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昨天的高低衝擊有氧課請了男的代課老師
和Loelan老師應該是同一個系統
所以幾組動作對上了好幾期的我們來說都可以跟上
當然還是跟熟悉的老師默契最好啦!
我要說的是~
後半段的肌耐力訓練
這個老師給我們的是下半身訓練
尤其是大腿內外側
天哪~
真是OOXX的過癮!
刷肉到一個階段後硬肉都軟多了
我想應該要替自己編訂一套一週循環的地板運動
一邊把肉結實一邊把脂肪刷散
這樣一定更有效果!
還要加上上次的夾背和手臂訓練
我一定要成功!
大家看到這裡都要跟誠心的我默念一次:
祝妳成功
另外晚上的英文課我想有人去反應了
我們又換了一個新老師Brian
48歲單身的加拿大籍職業軍人退役
不欠錢的以教書為興趣(還有旅遊吧!)
很訝異竟然還把e-mail留給大家
希望以後能從他身上獲得有很多收穫
今天是最後一堂法文課了
3/21~6/21壹共15堂課
就這樣要渾渾噩噩的結束啦!
不敢說學到了很多
可是至少是一種新經驗
跟最初比起來對法文也有了一點概念
人生
學不完的東西真的太多囉!
多開心~
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